¿Cómo tener una sonrisa bonita?

Tener una sonrisa grande y bonita puede hacer maravillas. Por un lado, es contagiosa y el simple hecho de sonreír, incluso si uno está triste, puede mejorar el estado de ánimo.

El problema está cuando uno se siente descontento o incluso avergonzado de su sonrisa, ya sea porque hay dientes rotos, torcidos, manchados o existe mal aliento.

Aquí te damos algunos consejos para solucionar el problema y recuperar esa sonrisa deslumbrante.

Cepillarse los dientes y el uso del hilo dental son vitales para preservar su sonrisa. Hay que cepillarse durante al menos dos minutos, sin olvidar la parte posterior de los dientes. El uso del hilo dental a diario es tan importante como el cepillado para llegar a esas zonas donde el cepillo no llega.

Los dientes fuertes son necesarios para comer bien, y comer bien es necesario para tener dientes fuertes. Las verduras crudas y frescas ayudan a mantener limpios los dientes. La leche, el queso, el pollo y las nueces proporcionan nutrientes que reparan el esmalte dental y existen alimentos que blanquean los dientes. Además, disminuir la ingesta de azúcares previene la aparición de caries.

Las manchas superficiales generalmente son causadas por café, té, vino o tabaco, mientras que las manchas más profundas se deben a medicamentos, lesiones o infecciones. Dependiendo del tipo y grado de tinción, se pueden obtener buenos resultados con los tratamientos blanqueadores.